"ADHD als superkracht"
leer het in jouw voordeel te gebruiken!
 | ADHD in je KrachtTsja, en dan kom je er ineens achter dat het allemaal even niet zo lekker meer loopt. Je hebt waarschijnlijk een eindeloze to-do lijst, maar weet niet waar je moet beginnen. Je raakt gefrustreerd omdat anderen je niet begrijpen en zeggen: “Dat doe je toch gewoon?”, “je kunt toch gewoon een alarm zetten, zodat je op tijd ergens bent?”, “waarom plan je niet gewoon?”. Vol enthousiasme begin je weer aan een nieuw project. De eerste dag ben je super productief, maar daarna verlies je de motivatie en blijft het half af liggen. Je probeert dan toch maar naar al die goedbedoelde adviezen te luisteren en een planning te maken, maar halverwege de dag raak je de draad kwijt. |
ChaosWat begon als een goed georganiseerde dag eindigt in een chaos. Ook in je hoofd komen er allerlei gedachten en ideeën. Je raakt je spullen kwijt, je sleutels, telefoon, alles lijkt gewoon te verdwijnen op dit soort momenten. Je voelt je waarschijnlijk op elk vlak tekortschieten. Je bent overgevoelig voor die teleurstellende blik in de ogen van je vrienden, partner, collega’s. Je gaat nog harder je best doen om aan de verwachtingen en eisen van anderen te voldoen. Je hoofd raakt overvol en je belandt in een vicieuze cirkel. Hoe zou het zijn voor je wanneer je je eigen brein, die nu net even iets anders werkt, kan respecteren? En zelf kan voelen wat belangrijk voor je is in plaats maar te blijven voldoen aan het beeld van anderen. Dat je de druk in je zenuwstelsel kan verlagen en daarmee rust en ruimte creëert in je brein? |  |
Wat werkt wel?We leven in een wereld vol regels, normen en verwachtingen. Vanaf jonge leeftijd wordt ons verteld hoe we ons moeten gedragen, wat goed is en wat niet en hoe we het moeten doen in onze toekomst. Er is een constant gevoel dat we moeten voldoen aan een ideaalbeeld: een vaste baan, een mooi huis, een sociaal leven dat altijd in balans is. Dit noemen we het "hoe het hoort". Maar wat als dat niet past bij wie je bent? De realiteit is dat "hoe het hoort" niet voor iedereen werkt. Wat voor de ene ideaal is, kan voor een ander beklemmend of onrealistisch voelen. En dat is oke. Wat werkelijk belangrijk is, is ontdekken wat wel werkt voor jou in het leven. Want een van de grootste obstakels op weg naar een leven dat bij jou past, is de druk van verwachtingen. Dit kan de druk zijn van familie, partner, gezin, vrienden of de maatschappij. Soms voelt het bijna als verraad om andere keuzes te maken dan van je wordt verwacht. Maar jouw leven is uniek! Niemand anders kan voelen wat jij voelt of weten wat jou gelukkig maakt. Het helpt om stil te staan bij wat je zelf echt belangrijk vindt. Welke keuzes maak je omdat ze je blij maken? Welke keuzes maak je omdat je denkt dat je dat moet doen, of altijd zo hebt gedaan, dat het bijna gek is als je ineens andere keuzes maakt? Van "hoe het hoort" naar "wat werkt wel voor jou" is niet eenvoudig. Het is experimenteren en ook af en toe loslaten van het oude patroon. Maar als je je thuis kan voelen bij jezelf, op jouw eigen voorwaarden en gelukkig kan zijn met je zelf, dan wordt het ineens allemaal minder belangrijker wat anderen van je vinden. |  |
ADHD kan in het dagelijks leven voor de nodige uitdagingen zorgen. Of het nu gaat om moeite met plannen, het beheersen van impulsen of het focussen op taken – de impact kan groot zijn. Maar met de juiste begeleiding is het mogelijk om deze uitdagingen om te buigen naar persoonlijke groei en succes.
ADHD is een Engelse afkorting voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Niet dat je met deze term nu heel veel kunt, vandaar even een wat simpelere uitleg. ADHD houdt in dat iemand het op een of andere manier zo druk heeft in zijn hoofd, dat er weinig meer bij kan.
Verhalen over momenten waarop mijn volle hoofd me in bijzondere situaties brengt. Soms grappig, soms chaotisch.
Met een hoofd dat altijd aan staat, beland ik regelmatig in onverwachte situaties. Van briljante ingevingen op het verkeerde moment naar compleet vergeten afspraken. Van impulsieve acties tot eindeloze gedachtestromen.
ik schrijf erover met een vleugje zelfspot en een flinke dosis eerlijkheid.
Mijn doel? Herkenning bieden, de humor ervan in kunnen zien en dat een vol hoofd niet alleen een uitdaging is, maar ook iets moois kan brengen.
Recente blogitems
"Laat die storm af en toe maar razen" Het hoort bij mij en inmiddels weet ik hoe ik ervoor kan zorgen dat deze ook weer voorbij gaat
Nietsvermoedend loop ik de keuken in, totdat ik plots een kleine schaduw zie wegschieten—een muis! Vanaf dat moment begint de strijd, en ik zal niet rusten tot mijn keuken weer muisvrij is.